Comment gérer les dents sensibles

 

Souffrez-vous de sensations douloureuses au niveau des dents lors d'activités normales comme manger, boire et se brosser les dents ? Si tel est le cas, vous vous demandez probablement comment traiter vos dents sensibles afin qu’il n’y ait pas d’inconfort.

 

Les dents sensibles peuvent être causées par un certain nombre de problèmes. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour réduire la sensibilité dentaire. Certaines de ces solutions peuvent être facilement utilisées à la maison.

 

Pour en savoir plus sur le soulagement des dents sensibles, envisagez ces excellentes solutions :

1. Utilisez un dentifrice conçu pour les dents sensibles

L’utilisation d’un dentifrice spécialement conçu pour traiter la sensibilité dentaire peut être utile pour soulager les symptômes. La plupart de ces dentifrices contiennent un ingrédient qui comble temporairement les minuscules trous de l’émail et de la dentine. Cela réduit l’exposition des nerfs sensibles de vos dents.

 

2. Utilisez uniquement des brosses à dents souples

Une astuce simple à utiliser pour soulager les dents sensibles consiste à changer de brosse à dents. Si vous utilisez une brosse à dents à poils durs, vous pourriez aggraver votre état. Les poils rigides et les dentifrices abrasifs sont durs pour l’émail, entraînant davantage de trous microscopiques et éventuellement une plus grande sensibilité. Ils peuvent également aggraver la récession des gencives, entraînant une exposition de la dentine et des nerfs sensibles. Essayez une brosse à dents à poils souples et assurez-vous de brosser doucement pour préserver la surface de vos dents et maintenir l'intégrité des gencives.

 

3. Utilisez un protège-dents la nuit

Parfois, les dents sensibles sont causées par le grincement des dents la nuit. C'est ce qu'on appelle le bruxisme. Si cela vous pose un problème, votre dentiste peut prendre des empreintes de vos dents et fabriquer un protège-dents personnalisé à porter pendant le sommeil. Cette protection protège contre la pression et prévient les dommages aux dents pouvant être causés par le grincement nocturne.

 

4. Faites vérifier vos gencives par un dentiste

Des gencives malades ou dégarnies peuvent être une cause majeure de sensibilité dentaire. À mesure que le tissu des gencives se décompose et s’éloigne de la surface de la dent, les parties des dents qui n’ont pas d’émail (sous la ligne des gencives) sont exposées. Cela laisse les nerfs quelque peu sans protection et peut provoquer un inconfort important. Demandez à votre dentiste d'examiner vos gencives pour vous assurer que vous n'avez pas de maladie des gencives qui doit être traitée. Des gencives saines protègent les dents et préviennent la sensibilité dentaire.

 

5. Préparez un bain de bouche à l'eau salée

Faire un bain de bouche avec du sel et de l’eau peut aider à réduire rapidement la sensibilité dentaire. L'eau salée équilibre le pH à l'intérieur de la bouche, créant un environnement alcalin qui réduit la croissance bactérienne. Cela réduit également la plaque dentaire. Un rinçage à l'eau salée se fait facilement en mélangeant deux cuillères à café de sel avec une tasse d'eau tiède. Ce rinçage doit être utilisé matin et soir jusqu'à ce que la sensibilité s'améliore.

 

6. Extraction d’huile : bruisser avec de l’huile de noix de coco

Si vous avez les dents sensibles à cause d’une éventuelle prolifération de bactéries, l’huile de coco peut vous aider. Lorsque vous faites circuler de l’huile de noix de coco liquéfiée dans votre bouche, cela s’appelle l’extraction d’huile. Ce remède est utilisé depuis de nombreuses années comme aide à la santé bucco-dentaire. L'huile de coco empêche la croissance bactérienne dans la bouche, détruit la plaque dentaire et élimine les germes et les toxines de la surface des gencives. Cela favorise des gencives et des dents plus saines, ce qui réduit la sensibilité dentaire. Il peut également blanchir et éclaircir vos dents au fil du temps. Il suffit d’une cuillère à soupe d’huile de coco fondue. Le tout est agité dans la bouche pendant 20 secondes et recraché. Suivez cette étape avec un rinçage à l’eau tiède et vous êtes sur la bonne voie vers une bouche plus saine.

 

7. Vernis et revêtements dentaires qui contrôlent la sensibilité

Il existe un certain nombre de vernis et autres revêtements qui peuvent être appliqués par un dentiste pour soulager les dents sensibles. Un vernis au fluor peut être utile pour réduire la sensibilité dentaire. L'application de fluorure comble de minuscules trous dans l'émail des dents qui peuvent exposer les dents aux changements de température et à d'autres irritants. Il existe d'autres agents de liaison et revêtements de scellement plastique qui peuvent être appliqués pour renforcer l'émail et la dentine. La dentine est le tissu osseux situé sous l'émail. Renseignez-vous auprès de votre dentiste sur les options de revêtement permettant de réduire la sensibilité des dents.

 

8. Soulager la douleur avec du clou de girofle

Les clous de girofle et l'huile de clou de girofle sont anti-inflammatoires, germicides et analgésiques. Cela signifie qu’ils peuvent réduire l’inflammation, la prolifération bactérienne et la douleur. Lorsqu’il est utilisé sous forme d’extrait à rincer dans la bouche, le clou de girofle peut avoir un effet engourdissant qui soulage la sensibilité dentaire. Les propriétés analgésiques de l’huile de clou de girofle peuvent être encore renforcées en la mélangeant avec de l’huile essentielle d’orange. Ces huiles essentielles sont puissantes et doivent toujours être utilisées en petites quantités dans un autre support tel que l’huile de noix de coco ou d’avocat.

 

9. Évitez les aliments et les boissons problématiques

Certains aliments et boissons peuvent en fait aggraver la sensibilité des dents. Ceux-ci doivent être consommés au minimum ou évités complètement pour réduire les dents sensibles. Les aliments et boissons acides comme le café, les fruits, les cornichons et les sodas peuvent augmenter la sensibilité dentaire. Si vos dents sensibles posent problème lorsque vous mangez, vous voudrez peut-être envisager de réduire ou d’éliminer ces aliments. Il est également préférable d’éviter les aliments et les liquides extrêmement chauds ou congelés, car ils peuvent provoquer une gêne dentaire.

 

10. Utilisez de l'ail

Bien qu’il puisse provoquer une forte haleine lorsqu’il est utilisé, l’ail contient des composés précieux qui aident à maintenir une bonne santé bucco-dentaire. L’un de ces composés présents en grande quantité dans l’ail est l’allicine bénéfique. L'allicine est un composé antibactérien et analgésique. Puisque l’allicine réduit les bactéries et apaise la douleur, c’est un excellent remède naturel pour les dents sensibles. L'ail peut être tranché et appliqué directement sur les dents affectées, ou une pâte peut être préparée en combinant une gousse d'ail avec quelques gouttes d'eau et une demi-cuillère à café de sel. Cette pâte s'applique directement sur la zone sensible. L'ail et la pâte doivent être laissés sur les dents pendant dix minutes. Cela peut être répété deux fois par jour aussi longtemps que nécessaire.